Como Dejar De Ser Tu Peor Enemigo Alba Cardalda [repack] -

Sabotaging relationships to avoid underlying fears, such as abandonment. Practical Tools for Transformation Cómo dejar de ser tu peor enemigo (Spanish Edition)

Imagina por un momento que dejas de luchar contra ti mismo. Imagina que toda esa energía que gastas en rumiar, castigarte y sabotearte, la inviertes en crecer, disfrutar y conectar. Esa es la promesa del trabajo de Cardalda: . como dejar de ser tu peor enemigo alba cardalda

Aquí tienes un resumen de las ideas clave y enseñanzas principales de la obra: Sabotaging relationships to avoid underlying fears, such as

No es lo mismo "he cometido un error" que "soy un desastre". Los hechos son neutrales; las interpretaciones, a menudo, destructivas. Esa es la promesa del trabajo de Cardalda:

, responsible for stress and anxiety, while silencing the rational prefrontal cortex. Mental Interpretation:

explores the intricate relationship between our and our mental well-being . Drawing from cognitive-behavioural therapy (CBT) and neuroscience, Cardalda argues that the person we speak to most frequently is ourselves—yet we often do so with a harshness we would never use with others. The Mechanics of Self-Sabotage