: Se centra en aprender a gestionar las emociones para que no nos esclavicen, permitiéndonos reposar en el "núcleo esencial" de nuestra mente, más allá de las crisis emocionales.
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: Incluye reflexiones, ejercicios terapéuticos y audios de meditaciones guiadas en cada capítulo para pasar de la teoría a la práctica. plataformas digitales como Amazon